光冷剣のまったり日記

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短時間で強度の高い運動

砂浜トレーニングの光です
あたい、砂浜なめてた

昨日は日付変わるぐらいに寝て
起きたのが8時半
プリキュアの時間だ!
新キャラかわいかった
そして軽くご飯食べて
ボール蹴りに行くことに
今日は砂浜でやりたいと思って
海に行ってきた
結果的に
厳しい
本当に足が持ってかれる
走るのとかも結構持ってかれて
ボール使ってからはドリブルとか全然できない
じぐざくドリブル
本当に足持ってかれる
心拍数はやばい
ボールの下全然蹴れない
ほんともっと動けると思ってたけれど
厳しい
そんな感じで
30分ぐらいで終わり
短時間で強度のある運動が目的だったので
よかった
終わってからは
帰って
腹筋ローラー
プロテインを飲んで
家の車のタイヤ交換
お風呂入って
お昼を食べに行き
帰ってからは麻雀やって
浦和VS磐田を前半30分から見てた
浦和が1-0で勝っていたけれど
同点に追いつき折り返し
最後逆転してた
川又すごいな
終わってからは
ウイイレ2018の体験版を
20時過ぎまでやってた
やりすぎだなぁ
なんだかんだお昼寝しなかった
だから眠いな
今日はいっぱい動いたから
早めに寝ような
明日からまた仕事
なんだかんだ3年目
後1年は続けないと
今年もやることいっぱい増やして
経験積めるように頑張る
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